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张玉龙

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为什么产后6周了，做仰卧起坐都做不了?

张红英

主治医师 让胡路区龙岗街道龙新社区卫生服务中心

这个时期身体刚刚恢复,最好不要做一些较剧烈的运动，双手轮流按柔腹部。

做不了仰卧起坐，如何增强腰部力量

陶利江

主治医师 浙江省人民医院

增强腰部肌肉不是靠仰卧起坐,而是通过比如说倒走,比如说飞燕点水发等运动。

仰卧起坐做不了,起不来

张志梅

医师 聊城市第二人民医院

腹肌较弱，你年龄还小,不用着急,慢慢来,仰卧起坐刚开始做的不用太标准,一点一点规范，针对本次问诊,医生更新了总结建议:祝心情愉快,天天有个好心情。

为什么我仰卧起坐一个也做不了，很费力也起...

吕新萍

主任医师 昌吉回族自治州中医医院

不用担心,慢慢练习就可以啦,或者先让一个人帮你压腿练一段时间,再自己单独做,一定会做好的哦。

从小仰卧起坐一个都做不了，该怎么办？

汪艳伶

主治医师 北镇市疾病预防控制中心

先练习上半身,腿放平,上平身做起来,平躺的动作,逐渐合在一起。

腰部疼仰卧起坐都做不了

冯孟明

主治医师 天津警备区第二干休所卫生所

考虑腰背筋膜炎，建议您睡的时候床不要太软,局部进行热敷理疗和外用膏药治疗,膏药用奇正消痛贴,口服活血止痛药物,吃西乐葆和肌松药盐酸乙哌立松片,疼的不厉害不吃药，建议坚持保护腰背部,避免着凉,劳累,坐的时候腰部垫垫,不疼以后可以在床上做背飞,成拱桥,小燕飞等腰背肌功能锻炼,增加腰背部力量,避免久坐久站，腰肌劳损,按我说的内服外用后,重在功能锻炼,改变不良习惯和姿势,尤其是不良坐姿。

一个仰卧起坐都做不了怎么办？

苏建功

主治医师 青州市中西医结合医院

仰卧起坐主要是靠腰部肌肉的力量，很多,特别是女生,所以不要为这个烦恼。

为什么我做不了仰卧起坐?

陈佳

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

本来就要按住脚啊，不按脚难度太大，卷腹也可以,比仰卧起坐更好，你去百度搜一下吧,这个网上都有视频,说不清楚的。

昨天还能做20个仰卧起坐为啥今天一个都做不了?

邢召磊

主治医师 惠民县妇幼保健院

腰肌劳损可能性大，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

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